co jest bol po

1. Zrób sobie dłuższą przerwę od siłowni. Lekarz dał Ci środki przeciwbólowe, więc ból ustopi dosyć szybko. Ale to nie oznacza, że już jest wszystko w porządku. Jakiś miesiąc off co najmniej 2. Po powrocie ni siłkę zacznij spokojnie. Od małych ciężarów. Słuchaj organizmu. Nie szalej. Ból, jakby sie miał pojawić, będzie następnego dnia. Więc może [...]

[...] pytanie czy wogóle bedzie nas bolec ukłucie igła 1,2 czy 0,7 .Jedyne co może byc prawda to ze ma prawo bolec chwile a juz w ekstrmalnych przypadkach kilka godzin co jest bardzo watpliwe, bo jakby nie było cos tam w koncu nas ukuło i coś w siebie wcisnelismy do organizmu teraz tylko jak na to zaragujemy czy stanek wchłonie sie dobrze i [...]

[...] 8.Spięcia siedząc (łydki) max powt. 9.brzuch max powt. +rowerek *Obudziłem się około 8 rano po czym zauważyłem że nie mogę zginać prawym nadgarstkiem, nie wiem co jest tego przyczyną, wczoraj zasnąłem i mnie nic nie bolało - będąc dzisiaj na siłowni próbowałem rozgrzać mocniej ten nadgarstek, przy wyciskaniu hantli skos, mordowałem się [...]

no wlasnie powyginal podotykal dal zastrzyk w bok kolana ( znieczulenie) i powiedzial co jest moze to jakis czarodziej byl.nic w tyg. ide po skierowanie na USG a jak ono nic nie wykarze to rezonans nie wyjde dopuki nie da skierowanie :) czyli nawet jak mam teraz niby te wiezadla naderwane i cos z lekotka to mam noga probowac powoli ruszac? :O czy [...]

jadlem wszystko co jest na stawy. blokady z 3 mialem i artroskopie.bol nawet jak sie zmniejszy to po czasie wraca.mam jakis konflikt(miedzy sciegnami miesni przedramienia albo koscia i sciegnami) w zewnetrzej czesci lokcia bo caly czas strzela przy obciazeniu jakie sciegna sie podrazniaja i pojawia sie bol.

[...] oddawania moczu......... 29. Pieczenie, swędzenie w drogach moczowych........ 30. Ciemne plamki przed oczami........... 31. pieczenie, łzawienie oczu .......... Co to jest candida "CANDIDA "pod tym pojęciem w zachodnich ośrodkach holistycznych rozumie się zespół chorobowy wynikający z infekcji i oddziaływania candida; i toksyn [...]

Wiesz jesteśmy na forum sportowym i z reguły nie zajmujemy się tego typu sprawami. Osobiście również mam problemy z kręgosłupem, w moim przypadku również nie stało się to na siłowni, ból zacząłem odczuwać pewnego dnia po wstaniu po prostu rano z łóżka. Lekarzy wielu już widziałem i z nfz i prywatnie, jak i jak to określiłeś "kręgarzy". Nfz - [...]

05.04.2012 Jezu, jeszcze większe zakwasy pleców i bicepsa. Klata już w miarę zeszła ale te plecy to jest coś niewyobrażalnego. Barki + Triceps 1. Wyciskanie zolnierskie RAMPA 12 30kg x 12r 40kg x 12r 40kg x 10r 40kg x 8r 40kg x 7r 40kg x 6r FILM!! 35kg x 8r Kur*a, co jest z tymi barkami, w ogóle nie miałem siły wyciskać! 2. Podciąganie sztangi [...]

[...] Plecy za to i tył barku bez problemu. Uginanie podbnie. Czwórki za to po wczoraj dają o sobie znać niesamnowicie. Po treningu zazwyczaj występował "przyjemny" ból. To co jest po wczoraj to masakra. Czuje się jakbym miał je całe w siniakach i ktoś cały czas by je ściskał. Przeorane, nie ma co. dieta: -100g boczku -500g kury -300g ryżu -5 jaj [...]

tak tamta kontuzja dotyczyla krazkow miedzy kregowych ;) od wielu lat mecze sie z tym gadaniem,zeby nie cwiczyc itp. Z łokciem niestety nie wiem co jest bo nie diagnozowałem tego,teraz zajmuje się kolanami.Mialem USG i RTG ,USG nie wykrylo nic powazniejszego niz : "przeciazone wiezadla i sciegna" jakos tak,mowi ze jak leki ktore przepisal nie [...]

[...] do upieczenia ale husband jakoś nie przyswoił tej wiedzy i zakupił mi wędzonego (swoją drogą - pychotka) Z ciekawostek - nie umieram z braku kawy... TADAAAAM! no to dla mnie jest nowość, pod koniec dnia już nie jestem w stanie wytrzymać ale z rańca mnie nie ciągnie i nie kończy się to bólem głowy. nie jest mi tak tragicznie zimno jak zazwyczaj [...]

Dla mnie ladowanie takich miksow to jest samobojstwo , lub hara kiri na swoim ciele , po co ladowac takie mixy nie lepiej zapodac np ,2x250 i miec zero bolu niz takie cos. Trzeba zadac sobie pytanie co to da ?? Po 1- hooj wie ile tam tego tak naprawde jest Po 2- bol jak hooj i potem kazdy marudzi ze boli boli a wiec dla mnie te cale mixy z doopy

Zamknij sie k**** i ćwicz. Każdy dzień twojego treningu jest dniem sądu. Każde powtórzenie, każdy znaczący talerz. Nie tracisz czasu na rozmowy. Jedyne co Cię obchodzi to przerzucanie ciężaru. Nic innego. To jest hard core. To jest zwierze. Poradzisz sobie z tym? Nie jestem tu, aby rozmawiać. Jesteś poza papierem toaletowym, ale twoja półka jest [...]

[...] sobie, że siła wzrosła znacznie (przez duże ), a co za tym idzie, klatka też, moja motywacja zaczęła dążyć do nieskończoności. Co tu dużo pisać, po prostu czułem, że to jest to – dynamiczne wypchnięcie z klatki robi swoje. (seria ostatnia – widok z przodu) http://youtu.be/HPBfuuRDmHE (regres ostatni – widok z dołu/boku) [...]

[...] sobie, że siła wzrosła znacznie (przez duże ), a co za tym idzie, klatka też, moja motywacja zaczęła dążyć do nieskończoności. Co tu dużo pisać, po prostu czułem, że to jest to – dynamiczne wypchnięcie z klatki robi swoje. (seria ostatnia – widok z przodu) http://youtu.be/HPBfuuRDmHE (regres ostatni – widok z dołu/boku) [...]

Wrzuce to co znalazlem w necie, poczytaj sobie Glukozamina i chondroityna Glukozamina jest cząsteczką białkowo - węglowodanową tworzącą zrąb chrząstki. Badania dowiodły, ze glukozamina zmniejsza ból i zwiększa ruchomość stawów podobnie jak niesterydowe leki p. zapalne lecz nie mają jak one, szkodliwych działań ubocznych. Stymuluje ona takie [...]

[...] tej pozycji) ale teraz mam stały lekki ból ale przy wyproście nogi osłabł (prawie go nie odczuwam). Dzisiaj, jak wracałem z miasta bolało mnie pod kolanem:/. Obawiam się o nogę, ponieważ trenuję piłkę nożną i sprawność jest dla mnie niesamowicie ważna. PROSZĘ O JAKĄŚ RADĘ... Co mam robić i co to może być? Dodam, że mam 15 lat. Z góry dziękuję:)

[...] opierasz ciało na samej głowie i palcach stóp na jakimś przedmiocie i najpierw wykonujesz ruchy przód-tył (środek głowy do czoła), a potem pełny ruch rolowania - naookoło), a potem jako uzupełnienie na 2-3 minuty robisz mostek, opierając się tylko na karku. Wtedy poczujesz co to jest ból karku. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2009-04-11 11:19:52

[...] poczatku sie śmiałem ale chyba jego diagnoza była słuszna stwierdził ze miałem przykurcz mięśnia i to powodowało ból. Po trzech dniach zażywania tych środków ból ustąpił i jest spoko PS Ja bym radził przerwe , ewentualnie zmniejszenie cięzaru pod warunkiem ze przy wykonywaniu ćwiczen nie odczuwasz bólu.Wylecz kontuzje i spokojnie wróc do [...]

[...] to w twoim mozgu zakoduje sie ze "umiesz bic" i ze jak ktos cie zaatakuje to mozesz mu na***ac! walka w rindu(sparing) a walka uliczna to dwie rózne sprawy,w ringu jestes "bezpieczniejszy" bo wiesz ze nic ci sie powaznego nei stanie,a na ulicy wszystko moze sie stać. Spoosbem na pewnosc siebie jest ciagły trening,powiem ci ze [...]